青汁のお通じ改善、便秘解消の効果は?

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青汁は栄養価が高く、便秘解消にも有効である事が広く知れ渡っています。
ビタミン、ミネラル、食物繊維など多くの栄養素を一度に摂取出来るため愛飲している方の数は多く、販売価格もお手ごろなので気軽に始める事が出来るのです。

スティックに粉末が入っているものが多く、そういったタイプの青汁ならば、いつでもどこでも気軽に沢山の栄養素を摂取する事が出来るのです。

更に美容効果も抜群なのです。
青汁には、便秘予防と解消に効果的な食物繊維が含まれています。

薬はお腹への負担も大きいですし、薬を頻繁に摂取するようになってしまうと、薬なしでは、便の排出が出来なくなってしまう可能性も高いのです。
慢性化してしまうと、薬を服用しても便の排出が困難になってしまうのです。

そういった状態に陥ってしまった方でも、飲み続けていれば腸内環境を整えることが出来ます。
便秘とは無縁の快適な生活を送ることが出来るようになるのです。
多くの栄養素が含まれていますから、青汁の栄養素の影響で消化、吸収、排泄に関わる器官の機能を向上させる効果もあります。
継続的に飲む事で便通を促進させれば、健康状態も良好に保つことが出来るのです。

善玉菌のチカラを飲むようになって毎日快調です!

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以前から便通に悩まされていましたが、最近はストレスも加わって便秘と下痢を繰り返すようになり、困っていました。
病院も行き薬ももらって飲みましたが、やめるとまた、繰り返すので、通院するのも大変なので何か良い方法は無いかと思っていたところ、雑誌で「善玉菌のチカラ」を見つけました。
病院でも腸内菌のバランスが崩れると腸の具合が悪くなるので、便秘のためにも腸内バランスを整える事が大切と言われました。
とは言え、食事などで気をつけるのにも限界があります。

その点、フジッコのサプリメント「善玉菌のチカラ」は、カスピ海ヨーグルトの乳酸菌(クレモリス菌FC株)が1粒に20億個以上も含まれていて、生きて大腸まで届く力強い菌なので、効果があるかなと思いました。
また、不足しがちなカルシウムも70ミリグラム配合されているし、ヨーグルトよりも低カロリーで食物繊維も含まれいる点も嬉しいと思いました。

毎日水などで飲めば良いだけなので、手間もかかりませんし、これなら続けられると思いました。
腸の調子を整えて行くにはある程度の期間が必要になると思うので、続けて飲める事が大切だと思いました。
「善玉菌のチカラ」は金額的にもすごく高価な訳では無いので、続けて飲めると思います。

右肩の痛みが我慢出来なくなると整体へ行きます。

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日ごろの姿勢が悪いのか、定期的に首から右肩、右腕にかけてコリが激しくなって痛みを伴うようになります。
基本的にはお風呂でゆっくりしたり、ストレッチしたりしてごまかしながらやってるのですが
あまりにもしんぼう出来なくなると、行きつけの整体に行くようにしています。
昨日もしんぼう出来ないようになってきたし、年末年始気持ちよく過ごすためにも、と思って予約を入れて行ってきました。
毎回同じ症状で行くので先生ももう事情はわかってくださってますので、さっそく治療開始です。

まず、ベッドにあおむけに寝かされて首から肩にかけての施術。
親指で押されるだけで痛い。強く押してるわけじゃないのだけど、痛い。
これがそのうち痛気持ちよくなってくるはずなんですが、もまれ始めは声が出そうなほどです。

ここはポキポキ鳴らす系の治療院じゃないので、基本は優しく、本当に手当てと言うイメージの施術です。
「右側が痛くなるのは、いつも右を下にして寝てるからですかね?」と尋ねると、それも一因かもしれませんね、と。
「左を下にするのは気持ち悪いですか?」と尋ねられたので「おさまりが悪いんです」と返事。

すると、お腹を揉まれて、骨盤あたりも少し揉まれて、「これでは?」と言われたので、左を下に横になってみると、びっくり。
今までは、点で体を支えてる感じがしてしっくりこなかったんだけど、面で支えられ得る感じになって、おさまりもばっちりです。
なんでお腹と骨盤ちょっと揉んだだけで??と思いながらも、整体ってすごいなぁ。。と感心してしまいました。

ここは40分で4000円の施術料。
もう少しだけ安ければ、週一でも通いたいのだけどなぁ。

にんにく卵黄で翌朝に疲れが残りません。

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40代までは基本的に非常に元気で、徹夜をしようと、出張をしようと、朝早くから夜遅くまで仕事をしようと、ほとんど疲れが残りませんでした。
その時にはやはり疲れますが、一晩寝れば、あとはすっきりして、また活力が身体に戻ってきていました。
しかし、それが50歳になったと同時に、疲れが非常に取れにくくなりました。特にひどいのが出張で、かつては毎週、東京大阪間を2~3往復していても全く問題がなかったのに、それが、週に1回往復しただけで、その疲労が抜けるのに、中2日はかかるようになりました。

これでは正直言って仕事にならないので、どうしたものかと思っていたところ、同じような仕事をしている同僚が、やはり50代のはずなのに、全くつかれている様子がないので、何か秘訣があるのかと聞いたところ、「にんにく玉ゴールド」を紹介してくれました。
何でも、私と同じような悩みをすでに40代で感じていたそうです。
それが、この「にんにく玉ゴールド」を飲み始めたところ、翌朝に疲れがほとんど残らなくなったとのことでした。

それならと、私もさっそく通販で購入し、1日3粒飲み始めたところ、確かに遅くまで仕事をしても、一晩眠れば、翌朝にはすっきりと目覚めることができます。
何よりうれしいのは、出張をした翌日にまったく疲れがなく、(その日には疲れますが)、その悪影響が残らなくなったことです。
年齢から言って、まだバリバリ仕事をしなければならないので、「にんにく玉ゴールド」は本当にその大きな応援団になってくれています。
おかげで頑張れそうです。

肩甲骨付近の痛みの意外な原因は?

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kata

昨日から、肩甲骨のあたりが痛くて困ってました。
まさか五十肩では?と思って調べてみました。
しかし、どうも違うようです。
五十肩の場合は、ストレッチして横から手を挙げた場合に上まで上がらないらしく、私の症状には該当しませんでした。
正直、少しホッとしました。

じゃあこの痛みはなんなのかと思って考えてみたら、前日に斜め掛けのバッグを痛いほうの方からかけていたことを思い出しました。
それにしてもさほど重い荷物というわけでもなかったですし、こんなことでいちいち痛くなるものかなと少し疑問に思いました。

肩甲骨のあたりが痛いと同時に、同じ方の腰骨のあたりも痛みを感じていました。
前の日にトータルで1時間以上歩いたので、腰が痛いのはそのせいだろうと思ったものの、肩甲骨に関しては原因が分からないままでした。

腰痛に関してなんとなく骨盤のゆがみに関して調べてみたところ、なんと骨盤のゆがみから肩こりになることがあると書かれているではないですか。
私の肩甲骨の痛みはきっとこれだろうと腑に落ちました。

とはいえ、素人判断なので何とも言えませんけどね。
出産をしてから、骨盤のゆがみに関しては気になっていたので、長時間歩いたことで肩甲骨のあたりに痛みが生じてしまったのかなと思います。
もちろん、バッグをかけていたのも原因の一つだとは思いますけどね。
骨盤のゆがみ、改善できる方法があったらためしてみたいです。

朝おきたときの骨盤の痛みの原因は、脳が疲れているのかもしれない。

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朝起きが苦手なのは昔からなのですが、ここ数年、朝目が覚めたときに、骨盤のあたりがとても痛み、時には痛みで目が覚める程でした。
睡眠時間の長短に関わらず、毎朝痛みます。
柔らかい敷布団だと、背中や腰が痛むので、硬い敷布団1枚にしてもう何年も経ち、眠りすぎで、背中が痛むような事もすっかりなくなったのですが、なぜ骨盤が痛むのかわかりません。

痛みで目が覚めたり、寝返りもうてないほどの痛みなのですが、がんばって起きてしばらく経つと何事もなかったように痛みが消えます。
特に痛めることをした覚えもなく、というか、腰ではなく、明らかに、左右の骨盤のあたりがピンポイントで痛むので、運動で痛む類のものとも思えず、寝相や、布団の問題かもと思い、重い冬用の掛け布団をやめて、毛布にして、暖房つけっぱなしで寝てみました。
いつものように、骨盤の痛みで目が覚めました。

こんなときは、やっぱりネット検索かなあと、調べてみたら、朝骨盤が痛むのは、脳の疲れが原因であるらしいのです。
ストレスや、細かい作業を続けるとそうなる事がある、というやつが、もっとも私の心当たりにフィットしました。
細かい作業を続けて運動不足は大当たりなのです。
とりあえず、散歩でもはじめてみようと思っています。